dilluns, 24 de novembre de 2008

AMANIDA PRONOKAL PLAT ÚNIC


Ingredients (1p):
1 cabdell
1 endivia
1 pebrot verd
1 tomaquet petit (70 gr.)
50 gr. de cogombrets en vinagre
1 llauna de tonyina al natual
2 baretes de sucedani de cranc o una altra llauna de tonyina
sal
1 cullerada d'oli
1 cullerada de vinagre

Elaboració:

Talleu tots els ingredients a trocets i monteu l'amanida al vostre gust.
Poseu-li sal, oli i vinagre o la vinagreta Pronokal que trobareu en aquest blog.

Nota:podeu substituir el cabdell i la endivia per qualsevol tipus d'enciam que sigui de color verd.
Pronokal a partir de fase 2 us podeu posar 2 llaunes de tonyina al natural. A partir de fase 4, quan ja hagueu sortit de cetosi podeu substituir una llauna de tonyina per unes baretes de sucedani de cranc.